Dziś podczas zajęć rozmawialiśmy z dziećmi o tym, czym właściwie jest nuda i dlaczego wcale nie musi być naszym wrogiem. Okazało się, że nuda może być sygnałem: „Potrzebuję zmiany!” — a nawet początkiem nowych pomysłów, zabaw i zainteresowań.
W kolejnych etapach zajęć:
Odkrywaliśmy, skąd bierze się nuda i co może nam powiedzieć o naszych potrzebach.
Ćwiczyliśmy ruchowo, pokazując różne hobby i sprawdzając, co nas najbardziej ciekawi.
Rozmawialiśmy o tym, jak reagować na nudę, żeby nie szkodzić sobie ani innym.
Przypomnieliśmy sobie strategię ABC:
– A – Zrób coś aktywnego
– B – Zrób coś z kimś
– C – Zrób coś, co ma dla Ciebie znaczenie
Dzieci świetnie radziły sobie z przykładami i same podawały pomysły na aktywności, które pomagają, gdy „nic się nie dzieje”.
Na koniec wykonaliśmy krótką praktykę uważności, ucząc się, że czasem warto po prostu… nic nie robić. Bo wtedy nasz umysł odpoczywa i tworzy nowe, ciekawe pomysły.
To były bardzo wartościowe zajęcia — pełne refleksji, ruchu, rozmów i odkryć.
Przygotowała Urszula Taborek
